Sunday, July 7, 2013

Tips Menu Sehat dan Bergizi Saat Berbuka Puasa dan Sahur Selama 30 Hari

Sunday, July 07, 2013 No comments

Tips Menu Sehat dan Terbaik Saat Berbuka Puasa dan Sahur Selama 30 Hari- Selamat datang kembali sobat buat yang uda baca Tips Puasa di Hari Pertama Supaya Kuat dan Tidak Lemas, Menu Puasa Bubur Kacang Ijo Nikmat dan Beda, Tips Sehat Selama Menjalankan Ibadah Puasa Biar Ga Lemas dan Tetap Kuat,.,.

Anyway guys, ngomongin menu saat puasa emang ga ada abisnya yah..iya lah secara untuk melepas laper dan dahaga seharian butuh masukan yang sehat dan bergizi pastinya,,nah sobat musti pinter-pinter nih memilih menu makanan apa saja yang menyehatkan saat berbuka ataupun sahur jangan sembarangan dalam memilih makanan, bukannya malah fit selama puasa ehhh malah jadi penyakit dikemudian hari,,untuk mengatasi hal itu, sobat Shantycr7 bisa nyobain nih Daftar Menu-Menu Selama Puasa yang bisa sobat coba di rumah :) Selian sehat dan kaya gizi juga enak dan ga bikin kantong kering heheheh

Here they are guys Menu Sehat Dan Bergizi Saat Berbuka Puasa ( Untuk Menu Sahur ntr aku posting ya)

Hari ke 1

Es Kacang Merah

Rawon Daging

Perkedel Kentang

Tumis Kacang Panjang

Emping

Hari ke 2

Es Teler

Ayam Panggang Bumbu Kecap

Sayur Lodeh

Botok Tempe + teri

Rempeyek Kacang

Hari ke 3

Es Kelapa Muda

Balado Ikan

Gulai Nangka

Bihun Goreng Bakso

Bakwan

Hari ke 4

Bubur sumsum

Sayur Asem

Ayam Goreng Rempah

Balado Teri Kacang

Kerupuk

Hari ke 5

Es Mutiara

Tuna Asam Manis

Cap Cay Kuah

Mie Goreng

Acar Timun

Hari ke 6

Es Jagung Campur

Sup Baso Tahu

Ayam Goreng Crispy

Tempe Mendoan

Sambal Teri

Hari ke 7

Kolak Pisang + Ubi

Ayam Gulung Keju

Sup Makaroni

Perkedel Kentang

Kerupuk + Sambal

Hari ke 8

Es Shanghai

Sayur Lodeh

Empal Gepuk

Botok Teri

Kerupuk

Hari ke 9

Kolak tape + Kolang Kaling

Udang Goreng Tepung

Soto Sulung

Tempe Goreng Tepung

Sambal

Hari ke 10

Pisang Goreng

Gurame Asam Manis

Cap Cay Goreng

Tahu isi

Acar Kuning

Hari ke 11

Kolak Pisang + Nanas

Sup Kombinasi

Krengseng Daging + Prapika

Tempe Goreng Tepung

Kerupuk

Hari ke 12

Tape Goreng
Soto Ayam

Ati/Ampela Goreng

Perkedel Jagung

Sambal

Hari ke 13

Es Dawet

Soto Ayam

Balado Telur Puyuh

Perkedel Kentang

Sambal Pencok

Hari ke 14

Es Kopyor

Rendang Daging

Sayur Daun Singkong + teri

Rempeyek Udang

Sambal Ijo

Hari ke 15

Bubur Kacang Ijo

Sayur Lodeh

Ayam Bumbu Rujak

Tempe Goreng Tepung

Sambal

Hari ke 16

Es Alpuket

Rolade Daging + Sayuran

Tumis Tahu

Bihun Rebus

Kerupuk

Hari ke 17

Es Gayo Timun

Daging Bumbu Rujak

Kangkung cah Tauco

Bakwan

Kerupuk

Hari ke 18

Es Buah

Ayam Kuluyuk

Sup Makaroni

Tumis Labu Siam

Rempeyek Kacang

Hari ke 19

Kolak Biji Salak

Paru Goreng

Gulai Nangka

Perkedel Tahu + Korned

Sambal Terasi

Hari ke 20

Serabi Bandung

Soto Bandung

Tahu Masak Tauco

Bandeng Goreng

Emping

Hari ke 21

Bubur Ketan Hitam

Kakap Goreng Panir

Sup Sayuran

Perkedel Jagung

Sambal Ebi

Hari ke 22

Kolak Ubi

Semur Ati Ampela

Tumis Kangkung

Bakwan Sayur

Sambal Makasar

Hari ke 23

Bubur Sumsum

Rawon

Oseng Tahu + Telur Puyuh

Kakap Goreng Tepung

Sambal Tempe

Hari ke 24

Bubur Candil

Lidah Sapi Saus Putih

Sup Kimlo

Tahu Goreng

Kerupuk Udang

Hari ke 25

Kolak Pisang

Semur Daging

Perkedel Jagung

Tahu Masak Tauco

Sambal Pete

Hari ke 26

Es Cincau

Kalio Ayam

Tumis Bayam

Sambal Goreng Kentang + Udang

Kerupuk Kulit

Hari ke 27

Bubur Candil

Ricaica Ikan

Tumis Buncis

Tahu Isi

Rempeyek

Hari ke 28

Es Campur

Sup Kombinasi

Daging Bumbu Bali

Perkedel Jagung + Cincang Ayam

Kerupuk Palembang

Hari ke 29

Pisang Goreng Keju

Sayur Asem Jakarta
Ayam Bakar
Sambal Mangga

Lalapan

Hari ke 30

Kue Lapis

Ayam Goreng

Sup Pangsit

Balado Kentang

Tumis Tempe

Baca Juga :

Menu Puasa Bubur Kacang Ijo Nikmat dan Beda

Tips Puasa di Hari Pertama Supaya Kuat dan Tidak Lemas

Tips Sehat Selama Menjalankan Ibadah Puasa Biar Ga Lemas dan Tetap Kuat

Sobat bisa juga nyoba Berbagai Bubur Kacang Ijo nih bagus banget buat menu berbuka: