Tips Cara Ampuh dan Cepat Berhenti Merokok Berdasarkan Pengalaman

Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok Berdasarkan Pengalaman - Merokok atau rokok? Uhh suatu hal yang paling aku benci. Kebiasaan yang identik dengan kaum adam ini sobat memang sangat-sangat mengganggu bagi kebanyakan cewek apalagi aku sendiri, paling benci deh sama perokok, it’s so annoying :(

Well, ngomongin soal rokok ataupun merokok, sobat Shantycr7 pastinya uda tau donk apa dampak dan akibat yang berbahaya yang muncul dari kebiasaan ini.,.bahkan orang yang uda candu dengan rokok ini tau betul bahaya rokok bagi kesehatan, bahkan bisa kan meningkatkan risiko kematian dini, apalagi buat anak muda nih. Dikampungku sobat di Kerasaan sono hehehe anak SD bahkan uda ngisap rokok,,imagine guys??? OMG itu salah didikan, atau gimana sih?? Well, harus kuakui memang 2 adik kandungku sendiri pun uda candu sekarang dengan barang yang bagiku sangat menjijikkan ini. Bahkan my dad pun tergolong pecandu rokok kelas kakap kali,,.hmmm sangat sedih setiap hari melihat mereka menghisap rokok, bukannya ga aku tegur, eh malah kalo bapaku merokok pasti dia menghindar karena dia tau aku ga suka asap rokok, setiap hari selalu aku peringati plus aku kasih tips supaya stop untuk ngerokok tapi tau ga apa jawaban beliau “pengen sebenarnya berhenti merokok, banget malah tapi apa daya memang sudah berusaha semaksimal mungkin dan mengikuti segala tipsmu bahkan tips dari orang-orang yang uda berhasil berhenti merokok tapi memang sulit apalagi bapa uda merokok sejak SD” gitu sobat, bahkan nih beliau pernah bilang “lebih baik ga makan daripada ga merokok”,.,.hadooohhh hancur hancur hancur sangat hatiku mendengar kalimat itu sobat..hikz,.hikz,..,

Well, back to the main topic, seperti yang uda aku bilang tadi memang kalau seseorang uda kecanduan dengan rokok, maka akan sangat amat teramat sulit untuk melepasnya, makanya nih buat sobat yang kebetulan belum pernah nyentuh rokok “JANGAN PERNAH COBA-COBA ATAU SEKADAR COBA-COBA” dengan barang haram ini, bisa-bisa setelah itu mulai coba-coba ama narkoba, nah kalo uda cerita narkoba,,,wahhhh ini lagi nih,,tipis pis pis harapan sobat, uda tau donk gimana lebih berbahayanya narkoba dari rokok???

Anyway nih, seperti janjiku diatas, aku akan menyajikan TIPS ampuh untuk berhenti merokok berdasarkan pengalaman (eits bukan pengalamanku yah heheh tapi pengalaman beberapa orang yang memang uda berhasil berhenti dari merokok) :) let’s read it

     

          1.    Harus ada niat yang super kuat

Ini hal yang paling krusial sobat, paling penting n utama, musti ada niat atau tekad yang super kuat dari dalam diri sobat. Tau ga yang namanya self-suggestion? Nah motivasi diri ini kuncinya, sobat Shantycr7 harus terus berusaha mengingatkan diri sobat kalo sobat harus bisa mengalahkan rokok itu. Harus ada prinsip masa aku kalah sih sama secuil rokok ini, masa kalah dengan benda yang jauh lebih kecil dari aku, berusaha tuh untuk musuhin sikecil itu hehehe, ingat-ingat sobat bahaya rokok itu sebesar apa, bayangkan ketika sobat nanti tua trus ga bisa melihat anak-anak sobat tumbuh dan menikmati kebahagiaan bersama (kan ngeri gitu) makanya stop smoking

          2.    Jangan Bergaul dengan Pecandu Rokok

Kalo sobat udah bisa menahan diri dari kebiasaan merokok, harus berusaha untuk ga dekat-dekat or bergaul ama teman-teman yang semuanya pecandu rokok karena sobat bisa terpengaruh dan kepengen merokok lagi. Ini logika sobat, bayangin aja, selama ini sobat uda candu atau uda biasalah dengan rokok, trus uda hampir berhasil berhenti, ehhh malah kembali lagi dengan asap-asap rokok plus tawaran rokok dari teman sobat yang otomatis akan membuat sobat berpikir dua kali untuk menolaknya, alhasil sobat pun jadi mencobanya dan berlanjut deh nyambonggg lagi jadi pecandu kembali hmmmm makanya agak dijaga aja gitu jaraknya ama teman yang pecandu (bukannya jadi dimusuhi gitu sobat hehehe)

         3.    Kalau sobat udah makan usahakan jangan mengingat rokok atau alihkan perhatian sobat dari orang yang sedang merokok. Coba aja sobat ingat-ingat hal-hal yang indah-indah atau masalah pekerjaan sobat, karena biasanya perokok kalo uda abis makan nafsu merokoknya jadi berlipat kali ganda.

         4.    Menunda waktu merokok ketika ada niat mau merokok.

Hhehe tips ini aku dapet dari kawan sebelah, dia bilang kalo dia orangnya kan suka nunda-nunda segala sesuatu tuh, termasuk untuk mencoba menunda merokok saat keinginan itu muncul. Misalnya gini nih, ketika sobat pengen banget gitu merokok maka katakan pada diri sobat, bentar lagi ah setengah jam lagi aja. Ketika setengah jam berlalu dan niat sobat semakin berkobar bilang lagi ama hati sobat, ok 1 jam lagi maka akan aku puasin buat menghisap rokok, nah setelah 1 jam berlalu, emmut deh permen atau minum air putih dan mencoba untuk lari ditempat (lari cepat) selama 1 menit kemudian lanjutkan kerjaan sobat yang lain, dijamin deh kata sikawan nafsu merokoknya menurun, jadinya ga jadi merokok deh.,,hehehe seppp kan :)

Demikian sobat yang bisa aku share, tapi intinya sobat, niat itu tuh, apapun cerita kalo niat sobat memang benar-benar kuat dan motivasi diri sobat tinggi maka dengan dilengkapi dengan doa juga maka mudah-mudahan sobat bisa berhenti merokok. Harusnya dibuat yah UU bagi barang siapa yang ketahuan merokok akan dihukum 1 bulan penjara hahahahahha (nantilah tunggu aku mentri yah)

Sekadar info aja nih buat sobat Shantycr7 yg ganteng2 :D, tau ga kalo dalam waktu 2 hari aja sobat benar-benar ga merokok alias ga bersentuhan sama sekali dengan sikecil ini, maka lama-kelamaan kadar nikotin yang uda sempat terserap dalam tubuh sobat itu akan berkurang and hilang deh dengan berjalannya waktu, nah pada saat inilah, sobat akan mulai JIJIK dan enggan untuk menghisap rokok, yah begitulah pengakuan paman saya sendiri yang uda tobat dari rokok

Artikel Terkait 

Bahaya Makan Mie Instan Bagi Kesehatan

Tips Cara Mengurangi Bahaya Mie Instan