Tips Aman dan Nyaman Saat Mudik Lebaran 2013

Tips Aman dan Nyaman Saat Mudik Lebaran 2013 - Wah, uda masuk bulan Agustus nih.,.senangnya yang uda punya planning mau jalan-jalan kemana gitu. Iya lah bentar lagi kan lebaran, tanggal 8 kan?? Hmm buat sobat Shantycr7 skalian yang mau mudik silaturahmi ke rumah keluarga khususnya buat yang muslim nih disini aku akan post tips aman dan nyaman secara umum saat akan mudik lebaran. Tapi jangan salah sobat, it’s not just for muslim tapi juga buat sobat Shantycr7 yang non-muslim yang kebetulan akan bepergian bertepatan pada hari raya ini. Yah aku nih contohnya dan juga kebanyakan anak rantau yang ingin pulkam heheh baik itu anak sekolahan atau kuliahan ataupun yang uda kerja (kan pada libur tuh jadinya come back home deh). Aku pribadi kalo dari Medan ke kampung sih di Kerasaan selalu pakai jalur bus (maklum ga ada kendaraan pribadi), kebetulan aku selalu pulkam sekali sebulan maksimalnya so uda otomatis jadi ikut merasakan juga yang namanya mudik tiap tahun selama kuliah karena bertepatan dengan jadwal pulkam ku hehhe.

Well, pastinya dalam perjalanan mudik kita harus tetap fit, jaga kondisi badan supaya waktu sampai ditempat tujuan bisa enakan silaturahminya, bukan malah jadi sakit-sakitan, dan juga tetap menjaga kondisi finansial kita, yah tau sendiri donk kalau yang namanya uda masa-masa lebaran gini tindak kejahatan pun meningkat apalagi alur lalu lintas wah pasti semakin dan semakin tak terkendali. Untuk hal itu, aku ada beberapa tips nih buat sobat Shantycr7 berdasarkan pengalamanku dan juga dari berbagai situs yang kubaca. Here they are :

BERDOA

It’s always number one sobat. Buat seorang Shanty Tindaon dalam melakukan segala hal berdoa is the main point. Ga perlu diajarin kan gimana berdoa hehhe yah untuk tips pertama cukup berdoa yah.,.next..

Sebelum Berangkat ke tempat Tujuan Persiapkan Semua Apa Saja yang akan Dibawakan

Ini penting loh sobat, jangan sepele, jangan waktu akan berangkat baru disitu sobat kucar-kacir mempersiapkan segala sesuatu yang akan dibawa nanti. Yah boleh sehari sebelum hari keberangkatan atau beberapa jam juga ga apa-apa sih apalalgi kalo sobat orangnya simpel ga ribet. Coba deh ingat-ingat dulu apa yang perlu dibawakan apalgi yang uda direncanakan sebelumnya, bisa-bisa malah itu yang ketinggalan, makanya prepare well deh.

Pagi hari Sebelum Berangkat Usahakan Olahraga terlebih Dahulu

Ini pun sangat penting sobat, for me it is very important. Why? Karena dengan berolahraga dipagi hari maka tubuh kita akan fit dan nyaman sepanjang hari. Percaya deh, buat yang ga biasa olahraga, nah kesempatan ini, ga ada salahnya nyoba tipsku yang satu ini. Ampuh loh, beneran ! apalagi kita bakal seharian tuh duduk diam ga ada aktivitas dalam bus, mobil pribadi, pesawat, kereta api, kapal laut or kendaraan bermotor, makanya biar kondisi badan oke olahraga yah J

Jangan membeli makanan dan minuman di pinggir jalan

Sobat harus pintar melirik jajanan yang dipinggir jalan, terutama untuk makanan dan minuman rumahan, liat kebersihannya, besih ga, tertutup rapat ga, i think ga perlu yah aku jelasin panjang kali lebar mengenai kualitas suatu makanan kalo diliat dari tempatnya. Menurutku sobat bisa liat sendiri apakah memang makanan itu sudah terjamin kehigienisannya. Ga musti makan ditempat mahal sobat, itupun kan belum tentu sehat juga, ga jaminan menurutku, yang sederha juga it’s oke selagi memang baik untuk dikonsumsi. Pilih jenis makanan sehat yang ga buat kantuk especially buat yang mengendari roda dua tuh. Yang jelas jangan makan yang junk food deh atau punya kadar lemak tinggi. Ga baik untuk kesehatan.

Bawa Bekal Dari Rumah

Buat sobat Shantycr7 yang berencana akan membawa makanan dari rumah nih (kalo aku bilangnya bontot hehe) untuk bekal selama perjalanan, usahakan membawa makanan kering, yah camilan gitu deh kalo mau bawa makanan berat/basah atau makanan utama, harus diperhatikan bahwa makanan yang dibawa tidak dikonsumsi kurang dari 6-8 jam setelah pembuatannya. Misalnya nasi dll

Lakukan perjalanan malam

Mudik saat malam hari  merupakan pilihan yang mantap sobat, apalagi buat sobat yang rumahnya jauhhhh banget heheh apalagi nih suhu udara kan lebih dingin jadinya perjalanan kita bisa lebih nyaman dan ga kepanasan. Selain itu dengan melakukan perjalanan di malam hari, sobat ga akan terlalu lelah dan tetap segar selama perjalanan karena baru saja berbuka puasa (hehhe ini yang kalo masih dalam kondisi puasa sobat).

Bawa Obat-Obatan Seperlunya/Jika Dibutuhkan

Jangan lupa ya sobat buat bawa obat-obatan sederhana especially nih yang mudah sakit, contohnya obat anti diare, obat sakit kepala, obat anti alergi, obat anti mual-muntah khususnya untuk mencegah mabuk perjalanan serta obat sakit maag. Jangan sepele sobat khususnya buat sobat yang ga mudik pake kendaraan pribadi musti sediain tuh. Apalagi buat sobat Shantycr7 yang punya penyakit kronis atau penyakit yang memang mengharuskan minum obat, contohnya ni buat penderita penyakit kencing manis, hipertensi, penderita asma, kolesterol tinggi dan asam urat.

Lakukan Perjalanan Mudik Sehabis Puasa

Buat para homecomers nih yang tetap ingin melakukan ibadah puasa, usahakan supaya perjalanan mudik dilakukan sehabis buka puasa. Seperti yang aku jelasin tadi sobat, perjalanan malam lebih menguntungkan. Selain udara yang lebih dingin dan perjalanan yang lebih lengang, kita juga tidak dalam keadaan berpuasa jadinya bisa jajan deh n pastinya bisa terhindar dari dehidrasi, apalagi kalo pake kendaraan kendaraan umum atau pribadi dengan pengaturan udara kendaraan yang kurang baik.

Manfaatkan Waktu Instirahat

Selama perjalanan mudik, manfaatkan tempat-tempat peristirahatan sobat. Contohnya melakukan olahraga ringan dan gerakan relaksasi, khususnya untuk kaki, tangan dan leher (kan pegal tuh seharian duduk aja ga ada gerakan, sumpek lagi especially nih yang pake bus hehe). Manfaatkan juga tempat istirahat untuk buang air kecil agar jangan sampai menahan kencing, yang bisa berakibat buruk pada infeksi saluran kencing. Dalam kondisi perjalanan yang ga bisa diprediksi, makanya kalo ada kesempatan untuk berhenti di tempat istirahat atau pom bensin, usahakan selalu buang air kecil (BAK). Kejadian infeksi saluran kencing (ISK) dapat terjadi akibat menahan BAK yang seharusnya tidak terjadi. So remember this oce J

Bawa Uang Secukupnya

Haha jadi ingat kemaren waktu aku come back home duitku ketinggalan, bukan hanya duit sobat, ATM ku pun juga tinggal, untung supir angkotnya baek, jadi aku bisa bayar ditempat aku berhenti (suru dijemput ortu). Pokoknya sediain deh duit secukupnya, jangan banyak2 juga tar kena copet loh, kena hipnotis lagi jadi bawa seperlunya aja.

Selalu Waspada Terhadap Tindak Kejatahan

Nah, ini nih paling sering dialami orang yang lagi mudik. Makanya selalu waspada dan jangan terlalu mudah untuk mempercayai setiap perkataan orang. Jangan dengan mudah menerima saran atau ajakan dari orang lain, kita ga tau apa niat mereka sebenarnya, yah bukan berarti berprasangka buruk tapi hanya untuk hati-hati aja, karena zaman sekarang sobat, cukup sulit membedakan mana orang baik dan mana orang jahat, so always be careful

Demikian sobat postinganku yang berisi tips untuk para homecomers nih hehhe semoga bermanfaat yah dan selamat sampai tujuan J

Read More

Tips Cara Ampuh dan Cepat Berhenti Merokok Berdasarkan Pengalaman

Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok Berdasarkan Pengalaman - Merokok atau rokok? Uhh suatu hal yang paling aku benci. Kebiasaan yang identik dengan kaum adam ini sobat memang sangat-sangat mengganggu bagi kebanyakan cewek apalagi aku sendiri, paling benci deh sama perokok, it’s so annoying :(

Well, ngomongin soal rokok ataupun merokok, sobat Shantycr7 pastinya uda tau donk apa dampak dan akibat yang berbahaya yang muncul dari kebiasaan ini.,.bahkan orang yang uda candu dengan rokok ini tau betul bahaya rokok bagi kesehatan, bahkan bisa kan meningkatkan risiko kematian dini, apalagi buat anak muda nih. Dikampungku sobat di Kerasaan sono hehehe anak SD bahkan uda ngisap rokok,,imagine guys??? OMG itu salah didikan, atau gimana sih?? Well, harus kuakui memang 2 adik kandungku sendiri pun uda candu sekarang dengan barang yang bagiku sangat menjijikkan ini. Bahkan my dad pun tergolong pecandu rokok kelas kakap kali,,.hmmm sangat sedih setiap hari melihat mereka menghisap rokok, bukannya ga aku tegur, eh malah kalo bapaku merokok pasti dia menghindar karena dia tau aku ga suka asap rokok, setiap hari selalu aku peringati plus aku kasih tips supaya stop untuk ngerokok tapi tau ga apa jawaban beliau “pengen sebenarnya berhenti merokok, banget malah tapi apa daya memang sudah berusaha semaksimal mungkin dan mengikuti segala tipsmu bahkan tips dari orang-orang yang uda berhasil berhenti merokok tapi memang sulit apalagi bapa uda merokok sejak SD” gitu sobat, bahkan nih beliau pernah bilang “lebih baik ga makan daripada ga merokok”,.,.hadooohhh hancur hancur hancur sangat hatiku mendengar kalimat itu sobat..hikz,.hikz,..,

Well, back to the main topic, seperti yang uda aku bilang tadi memang kalau seseorang uda kecanduan dengan rokok, maka akan sangat amat teramat sulit untuk melepasnya, makanya nih buat sobat yang kebetulan belum pernah nyentuh rokok “JANGAN PERNAH COBA-COBA ATAU SEKADAR COBA-COBA” dengan barang haram ini, bisa-bisa setelah itu mulai coba-coba ama narkoba, nah kalo uda cerita narkoba,,,wahhhh ini lagi nih,,tipis pis pis harapan sobat, uda tau donk gimana lebih berbahayanya narkoba dari rokok???

Anyway nih, seperti janjiku diatas, aku akan menyajikan TIPS ampuh untuk berhenti merokok berdasarkan pengalaman (eits bukan pengalamanku yah heheh tapi pengalaman beberapa orang yang memang uda berhasil berhenti dari merokok) :) let’s read it

     

          1.    Harus ada niat yang super kuat

Ini hal yang paling krusial sobat, paling penting n utama, musti ada niat atau tekad yang super kuat dari dalam diri sobat. Tau ga yang namanya self-suggestion? Nah motivasi diri ini kuncinya, sobat Shantycr7 harus terus berusaha mengingatkan diri sobat kalo sobat harus bisa mengalahkan rokok itu. Harus ada prinsip masa aku kalah sih sama secuil rokok ini, masa kalah dengan benda yang jauh lebih kecil dari aku, berusaha tuh untuk musuhin sikecil itu hehehe, ingat-ingat sobat bahaya rokok itu sebesar apa, bayangkan ketika sobat nanti tua trus ga bisa melihat anak-anak sobat tumbuh dan menikmati kebahagiaan bersama (kan ngeri gitu) makanya stop smoking

          2.    Jangan Bergaul dengan Pecandu Rokok

Kalo sobat udah bisa menahan diri dari kebiasaan merokok, harus berusaha untuk ga dekat-dekat or bergaul ama teman-teman yang semuanya pecandu rokok karena sobat bisa terpengaruh dan kepengen merokok lagi. Ini logika sobat, bayangin aja, selama ini sobat uda candu atau uda biasalah dengan rokok, trus uda hampir berhasil berhenti, ehhh malah kembali lagi dengan asap-asap rokok plus tawaran rokok dari teman sobat yang otomatis akan membuat sobat berpikir dua kali untuk menolaknya, alhasil sobat pun jadi mencobanya dan berlanjut deh nyambonggg lagi jadi pecandu kembali hmmmm makanya agak dijaga aja gitu jaraknya ama teman yang pecandu (bukannya jadi dimusuhi gitu sobat hehehe)

         3.    Kalau sobat udah makan usahakan jangan mengingat rokok atau alihkan perhatian sobat dari orang yang sedang merokok. Coba aja sobat ingat-ingat hal-hal yang indah-indah atau masalah pekerjaan sobat, karena biasanya perokok kalo uda abis makan nafsu merokoknya jadi berlipat kali ganda.

         4.    Menunda waktu merokok ketika ada niat mau merokok.

Hhehe tips ini aku dapet dari kawan sebelah, dia bilang kalo dia orangnya kan suka nunda-nunda segala sesuatu tuh, termasuk untuk mencoba menunda merokok saat keinginan itu muncul. Misalnya gini nih, ketika sobat pengen banget gitu merokok maka katakan pada diri sobat, bentar lagi ah setengah jam lagi aja. Ketika setengah jam berlalu dan niat sobat semakin berkobar bilang lagi ama hati sobat, ok 1 jam lagi maka akan aku puasin buat menghisap rokok, nah setelah 1 jam berlalu, emmut deh permen atau minum air putih dan mencoba untuk lari ditempat (lari cepat) selama 1 menit kemudian lanjutkan kerjaan sobat yang lain, dijamin deh kata sikawan nafsu merokoknya menurun, jadinya ga jadi merokok deh.,,hehehe seppp kan :)

Demikian sobat yang bisa aku share, tapi intinya sobat, niat itu tuh, apapun cerita kalo niat sobat memang benar-benar kuat dan motivasi diri sobat tinggi maka dengan dilengkapi dengan doa juga maka mudah-mudahan sobat bisa berhenti merokok. Harusnya dibuat yah UU bagi barang siapa yang ketahuan merokok akan dihukum 1 bulan penjara hahahahahha (nantilah tunggu aku mentri yah)

Sekadar info aja nih buat sobat Shantycr7 yg ganteng2 :D, tau ga kalo dalam waktu 2 hari aja sobat benar-benar ga merokok alias ga bersentuhan sama sekali dengan sikecil ini, maka lama-kelamaan kadar nikotin yang uda sempat terserap dalam tubuh sobat itu akan berkurang and hilang deh dengan berjalannya waktu, nah pada saat inilah, sobat akan mulai JIJIK dan enggan untuk menghisap rokok, yah begitulah pengakuan paman saya sendiri yang uda tobat dari rokok

Artikel Terkait 

Bahaya Makan Mie Instan Bagi Kesehatan

Tips Cara Mengurangi Bahaya Mie Instan

Read More

Tips Ampuh Agar Tetap Kuat dan Tidak Lemas Saat Selama Menjalankan Puasa

Tips Sehat Agar Tetap Kuat dan Tidak Lemas Saat Selama Menjalankan Ibadah Puasa - Halo sobat Shantycr7 yang baik hatinya ketemu lagi dalam postinganku yang berbau puasa (yes because it's a fasting day for muslim :)

Well, sbelum lanjut baca ini, ada baiknya sobat baca dulu Tips Untuk Memulai Puasa Pertama Kali (buat yang baca postinganku ini sebelum puasa) tapi kalo uda lewat puasa pertama yah bisa lanjut tapi ga ada salahnya juga sih dibaca heheheh

Seperti yang uda aku kasi tau nih sebelumnya, meskipun aku non-muslim tapi aku pernah koq puasa (jangan salah di kami kristen juga ada koq puasa) jadi yah sedikit banyak cukup tau lah gimana rasanya puasa tuh, lemes, pengen makan, laper banget ausnya naujubila campur deh jadi satu hehehe tapi tenang sobat aku ada tips nih seperti aku kutip dari situs www.kompas.com dengan sedikit tambahan.,.,monggo dibaca,,penting loh dan pastinya ini sehat

Cekidot !!

Jangan lupa selalu mengkonsumsi makanan bergizi baik pada saat sahur atau berbuka puasa. Walaupun menunya sederhana, yang penting mengandung lima unsur gizi lengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral.

Coba untuk mencegah dehidrasi tubuh dengan banyak minum air putih pada malam hari. Hal ini penting dilakukan, karena pada siang hari aktivitas kita cenderung banyak mengeluarkan keringat baik di ruangan terbuka atau ber-AC.

Pada saat berbuka, awali buka puasa sobat dengan makanan atau minuman hangat dan manis seperti kolak, Bubur Kacang Ijo, Bubur Special, Menu Puasa Bubur Kacang Ijo Nikmat dan Beda atau bisa juga berbuka dengan Kolak Kacang Ijo ataupun minuman manis lainnya. Tapi ingat, jangan mengkonsumsi minuman yang mengandung soda ya, karena bisa menimbulkan akibat buruk buat perut sobat. Oya aku ada menu-menu makanan saat berbuka yang bergizi dan menyehatkan sobat selama 30 hari lagi lengkap deh bisa dibaca disini Tips Menu Makanan Sehat dan Bergizi Selama Puasa 30 Hari

Jangan langsung minum air dingin atau es, tapi coba deh biasakan berbuka dengan minuman yang hangat. Perut yang kosong bisa menjadi kembung, kalo sobat langsung berbuka puasa dengan air dingin, karena asam lambung dalam tubuh kita akan terbentuk semakin banyak.

Abis itu beristirahatlah kurang lebih satu jam sebelum menyantap hidangan berbuka yang telah dihidangkan. Tujuannya untuk memberikan keseimbangan terlebih dahulu pada pencernaan kita. Ingat, jangan mengkonsumsi makanan berlebihan dan makanan yang asin-asin yah apalagi yang banyak lemaknya.,,

Berbuka puasa sebaiknya dilakukan secara bertahap dan tidak terburu-buru agar lambung tidak "kaget". jadinya kerja lambung ga terlampau berat. Untuk meringankan kerja pencernaan, kunyah makanan dengan baik, ampe lumat sobat jangan buru-buru makannya ya.,.

Supaya sobat mampu menahan rasa lapar, banyakin mengkonsumsi jenis makanan berserat yang banyak terdapat dalam sayur dan buah, dalam hal ini sobat bisa coba resepku Tumis Kangkung Mie Lezat. Tubuh kita itu butuh waktu lebih lama untuk mencerna makanan yang banyak mengandung serat.

Selain memperbanyak makanan berserat dan makanan yang mengandung protein, ada baiknya sobat juga menyediakan jenis makanan yang mengandung vitamin dan mineral serta makanan tambahan agar tubuh tetap segar bugar sepanjang hari.

Vitamin yang penting dikonsumsi setiap hari adalah vitamin A, B, dan C. Tapi kalo sobat uda makan buah berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua, kacang-kacangan, maka ga perlu khawatir kekurangan vitamin tersebut.

Khusus buat sobat Shantycr7 penderita sakit lambung or magh nih makanan yang sebaiknya dihindari adalah ketan, mie (sebenarnya sih bisa tapi dikit aja hehehe), daging berlemak, ikan dan daging yang diawetkan, sayuran mentah, sayuran berserat, minuman yang mengandung soda, dan bumbu yang tajam (cuka, cabai, asam). Jenis makanan itu bisa menimbulkan gas yang sangat berpengaruh loh dalam meningkatkan produksi asam lambung.

Buat sobat yang punya body underweight nih, ada baiknya selama menjalankan ibadah berpuasa tetap menghindari makanan yang tinggi kolesterolnya, contohnya nih lemak hewan, margarin, mentega. Selain itu, sebaiknya sobat menghindari makanan yang terlalu manis, kayak dodol, sirup, cokelat, kue tar, es krim. "Selain lebih banyak mengkonsumsi sayur, buah, dan daging tanpa lemak, pengolahan makanannya pun sebaiknya jangan digoreng apalagi yang deep fried,..wah bahaya banget buat kesehatan

Tips juga nih buat sobat Shantycr7 yang terlalu kurus, selama berpuasa sebaiknya menambah porsi susunya dan menghindari makanan yang sulit dicerna seperti sayuran berserat kasar (daun singkong, daun pepaya).

Buat mereka yang berusia lanjut (kalo sobat punya kakek nenek or orang tua lah) atur deh pola makannya saat berbuka puasa juga secara bertahap. Makanlah jumlah yang lebih sedikit, namun dilakukan beberapa kali.

Nah itu dia sobat Tips Ampuh Agar Tetap Kuat dan Tidak Lemas Saat Selama Menjalankan Puasa yang bisa aku bagikan paa kesempatan kali ini :) 

Semoga bermanfaat yah 

Selamat Menjalankan Ibadah Puasa buat sobat Shantycr7 dimanapun berada!!

Baca Juga:

Tips Puasa di Hari Pertama Biar Kuat dan Ga Lemas 

Menu Puasa Bubur Kacang Ijo Nikmat dan Beda

Tips Menu Makanan Sehat dan Bergizi Selama Puasa 30 Hari 

Read More

Tips Memulai Puasa di Hari Pertama Agar Kuat dan Tidak Lemas

Tips Memulai Puasa Hari Pertama Agar Kuat dan Tidak Lemas - Salam sejahtera sobat Shantycr7.,.ini dia tips yang ampuh, berguna dan sangat perlu untuk dibaca dan dilakukan waktu menjelang puasa pertama or memulai puasa di hari pertama supaya apa? Yah supaya sobat kuat, ga lemas, n puasanya bisa bertahan ampe buka puasa apalagi kan untuk memulai puasa hari pertama itu musti di atur sedemikian rupa biar terbiasa sampe sebulan kedepan n ga bolong-bolong pastinya puasanya hehehe,,buat yang uda berhasil melaksanakannya diawal awal bisa baca tipsku nih 

Tips Sehat Selama Menjalankan Ibadah Puasa Biar Ga Lemas dan Tetap Kuat biar makin mantap menjalankan ibadah puasanya,..,

Jadi gini ya sobat bukan berarti karena aku kristen tapi aku ga tau loh rasanya puasa?? U’re wrong then.,.di ajaran agaman kami “Advent” itu kami ada loh puasa..jangan salah, apalagi temen-temen ku juga banyak yang muslim jadi sering sharing tentang puasa, makanya dari artikel-artikel yang aku baca, sharing ama teman plus pengalaman yang aku alami di hari pertama puasa itu sobat perlu mengikuti beberapa tips supaya ga batal puasanya.

Well sobat, di hari pertama puasa di bulan suci ramadhan siapa pun yang berpuasa pastilah akan merasakan lapar dan haus banget (karna masih mula-mula jadi belum terbiasa. waktu siang hari sobat akan merasakan lesu atau lemas, tak bertenaga atau kurang bergairah so pasti. Kebayang ga sih susahnya menahan godaan-godaan yang ada apalagi melihat makanan kesukaan kita pas lagi laper-lapernya ,..,wah bisa-bisa sobat kebablasan tuh,.,nah untuk mengatasi itu aku ada saran nih buat sobat siapa tau sobat belum pernah tau sebelumnya,,hehehe

     1.       Niat yang kuat untuk berpuasa

This is number one sobat, yups, tanamkan dalam diri sobat bener-bener puasa. Pikirkan berpuasa karena Tuhan. Harus iklas puasanya jangan karena ikut-ikutan or karna disuru ortu, berdoa supaya ikuatkan Tuhan,.,.ini senjata paling ampuh J

   

     2.       Jangan makan terlalu kenyang waktu sahur

Kalo sobat berpikir dengan makan sahur terlalu kenyang  akan bisa membuat sobat ga laper ampe sore or akan bikin kenyang ampe sore, sobat salah tuh, justru apabila makan sahur terlalu kenyang, maka tubuh akan lebih cepat mencerna makanan yang dimakan jadinya rasa lapar lebih cepat terasa deh. Selain itu, makan sahur terlalu kenyang bisa menyebabkan aliran darah akan menunumpuk pada bagian perut sedangkan aliran darah ke otak menjadi berkurang. Nah ini nih yang bisa mengakibatkan rasa ngantuk di pagi hari, badan lesu/lemas dan daya tahan tubuh berkurang.

   

    3.       Tingkatkan Kadar Protein saat sahur

Dengan meningkatkan Kadar protein dari menu sahur maka akan dapat secara efektif meningkatkan tingkat metabolisme tubuh sobat loh. Tau kan metabolisme? Itu loh proses dalam tubuh yang mengubah makanan menjadi energi. Artinya sobat, semakin bagus tingkat protein yang kalian makan maka seharian kalian akan kuat n ga loyo. Tau ga sobat faktanya menu makanan pada umumnya yang tersaji saat sahur tu sebagian besar terdiri atas karbohidrat, hanya sebagian kecil aja yang berupa protein dan lemak. Kalo menunya kaya gitu aku jamin deh dalam kurun waktu 3-4 jam sobat akan merasakan kelaparan pengen minta yang macem-macem tuh perut.  
Gitu juga kalo mau berbuka boleh coba 

Sekadar info, menurut salah satu penelitian, pada puasa hari pertama dan kedua, glikogen pada hati secara cepat menurun sampai 10%, tapi kadar glukosa dalam darah relatif konstan. Beberapa hari setelah puasa berjalan, pengeluaran nitrogen dalam bentuk urea yang melewati air kencing ternyata akan meningkat. Hal ini berarti, sedang terjadi peningkatan degradasi protein dalam tubuh.Sementara, jumlah asam lemak bebas (free fatty acid) selama berpuasa meningkat. Sayangnya di dalam tubuh manusia itu, asam lemak bebas ini ga bisa digunakan untuk membentuk glukosa, meskipun glukosa ini sendiri bisa dibentuk dari gliserol. Makanya, selama berpuasa energi utama untuk menghasilkan glukosa (gula) darah adalah protein. That’s why, kalo selama berpuasa sobat menginginkan agar tidak cepat lapar dan loyo, and BB berat ga turun, sobat musti milih tuh menu makanan sahur yang mengandung protein yang cukup tinggi. Tau ga apa-apa aja menu makanan yang berprotein??? Nih misalnya daging (kalo bisa tanpa kulit cos kulit daging tuh mengandung lemak jahat) pilih bagian dada and perhatikan juga cara masaknya, selain daging ada ikan, susu, telor, keju (protein hewani) serta buncis, kacang hijau, kedelai, tempe, tahu dll :)

      4.       Pilih Minuman Yang Manis-Manis or yang Mengandung Gula

Ini pun penting diperhatikan sobat, karena apa? Yupz karena rasa lemas dan tak bertenaga itu amat berhubungan dengan tingkat kadar gula darah, makanya musti minum minuman yang berasa manis, bukan air putih aja. Misalnya nih bisa didapat dari gula (air tebu), madu atau gula jenis lainnya or kurma yang pada umumnya. Jangan minum pemanis buatan ya, karena pemanis buatan itu ga menganung kalori Cuma buncit-buncitin perut doank.

     5.       Jangan menunggu kapan akan berbuka

Maksudnya gini sobat, jangan sering-sering liat jam berbuka, jangan berpikir “duh lama banget sih bukanya da laper nih pengen makan” kalimat ini sering banget aku dengar, tapi jangan ibiasain yah, ubah tuh sobat, coba deh tuk lebih fokus ke shalatnya dari Dzuhur ke Ashar, dari Ashar menunggu Magrib.

    6.       Lakukan seluruh aktivitas sobat seperti biasanya

Walaupun lagi puasa bukan berarti aktivitas kalian jadi terganggu kan. Jalankan aktivitas atau kegiatan sehari-hari seperti biasanya, jangan karena pas puasa jadi alesan tuk bermalas-malasan apalagi tidur-tiduran, tau ga itu bisa buat sobat makin terasa laper, metabolisme tubuh jadi jalan, so tetap aja melakukan aktifitas pekerjaan secara normal. Di dalam tubuh terdapat hormon-hormon yang berperan untuk meningkatkan kadar gula darah yang bekerja melawan hormon insulin. Tau ga sobat, berdasarkan percobaan, hormon-hormon anti-insulin ini akan lebih aktif loh bekerja kalo sobat melakukan aktivitas. Sebaliknya nih hormon ini akan berkurang kalo sobat menurunkan aktivitas fisik kaya yang aku bilang tadi tuh tidur n bermalasa-malasan. That’s why, sebaiknya selama bulan puasa sobat tetap melakukan aktivitas normal. Tapi ga berarti juga sobat musti banting tulang mondar-mandir ksana kmari nyari kerjaan yang ga penting,,.

     7.       Sahur atau Berbuka dengan Menu makanan yang padat gizi dan sehat

Ini tips terakhir sobat, uda pada tau donk kan gimana makanan yang padat gizi n sehat itu?? Siapa tau ada sobat Shantycr7 yang belum nih aku kasi tau contohnya, makan makanan yang menganung karbohidrat sehat kalo bisa nasi merah or roti gandum (nasi pun ya ga masalah namanya masih stay di indo), pilih menu yang aku bilang tadi sobat yang mengandung banyak protein (liat aja diatas) trus hindari makanan yang berlemak jenuh or berlemak tinggi (kaya makanan yang disantan or digoreng gitu pake minyak yang banyak),.,.berikut bisa dicoba kalo suka  Tips Menu Makanan Sehat dan Bergizi Selama Puasa 30 Hari 

Itu sobat yang bisa aku bagiin, kalo ada tambahan yes please submitt it below or ur comment di kolom chat di atas noh ,..,oce sobat,..,semoga puasanya lancar yah and sukses,.,

Oya Baca Juga :

Tips Menu Makanan Sehat dan Bergizi Selama Puasa 30 Hari 

Resep Bubur Kacang Ijo Enak Saat Berbuka Puasa
cara-membuat-pancake-mudah-ga-pake-ribet
resep-cara-nasi-goreng-spesial-dan-nikmat
cara-membuat-bubur-kacang-hijau-super-enak
cara-membuat-puding-kacang-hijau-rasa-jahe
cara-membuat-es-bubur-kacang-hijauijo-nikmat
resep-cara-membuat-tumis-kangkung-mie-beda-enak
cara-membuat-bubur-kacang-hijau-tanpa-santan
resep-cara-membuat-kolak-bubur-kacang-ijo
Cara membuat bubur kacang ijo ketan hitam
http://shantycr7.blogspot.com/2013/06/resep-cara-membuat-bubur-kacang-hijau.html

Read More

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Ampuh dan Terjamin

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Ampuh dan Terjamin- Bekas jerawat yang membandel emang nyusain banget sobat, uda ilangnya lama, belum ilang eehh uda muncul jerawat baru trus muncul juga deh bekas-bekasnya alias flek hitam diwajah :(

Tapi tenang sobat, karena pada artikel kali ini akan membahas tuntas mengenai Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Ampuh dan Terjamin....hehhee aku sendiri uda coba sobat (beberapa sih ga semua), yah lumayan lah hasilnya apalagi buat sobat yang ga terlalu berjerawat,,wahh cara ini ampuh deh :)

Kita simak sama-sama yok,,eh tapi sebelum disimak buat yang belum tau cara menghilangkan jerawat berdasarkan pengalamanku nih yang hasilnya cukup memuaskan, silahkan dibaca DISINI...

Back to the topic,,silahkan disimak Cara Menghilangkan Flek Jerawat yang Membandel dengan Efektif :

1. Pakai Putih Telur

Sobat Shantycr7 tau ga, putih telur itu bagus banget buat kesehatan kulit, apalagi dijadiin masker (pada hal jujur aku paling anti yang namanya pake masker ga ada waktu) hehehe tapi nih bagus kok karna putih telur itu sobat mengandung zinc yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mengatur hormon, trus ada juga vitamin B2nya yang ampuh banget buat ngurangin potensi stres, belum lagi ada kandungan vitamin B3nya yang bisa membantu memperlancar aliran darah.

Nah cara penggunaanya adalah pisahkan putih telur dengan kuning telur, pake putih telurnya aja trus aduk perlahan abis tu tinggal pake deh jadiin masker. Tunggu sekitar 15-20 menit, setelah itu bilas pake air hangat sampe bersih (kalo emang ga ada air hangat air dingin yang bersih juga ga papa kok). Tapi treatment ini jangan tiap hari dilakukan ya sobat, ntr bisa jadi menyiksa kulit lagi kalo di pakein masker putih telur setiap hari, pake 2-3 kali seminggu agar cukup..
Sabar dikit ya sobat, ditunggu aja sampe bekas/flek jerawatnya memudar, ga mungkin dalam waktu  sehari dua hari bekas jerawat langsung ilang apalagi bekas jerawat batu (wah agak lama)

2. Pakai Es

Caranya gini sobat, ambil beberapa potongan es trus gosokkan langsung ke daerah kulit yang ada bekas/flek jerawatnya (gosoknya pelan-pelan ya sobat jangan sampe iritasi malah makin buat banyak jerawat).

Kenapa pake es??? karena es itu punya efek menenangkan pada kulit, dan ini membantu mengatasi peradangan dan mempercepat penyembuhan jerawat. Nah, untuk hasil yang lebih baik, treatment ini harus dilakukan minimal 3 atau 4 kali sehari (ingat ya sobat, gosok pelan-pelan), gosokkan es batu pada permukaan kulit selama sekitar 15 menit or 20 menit. Lumayan ampuh sobat, beberapa temanku pernah nyoba dan efektif kok :)

3. Lidah Buaya

Lidah buaya sering banget loh dipakai sebagai bahan kosmetik, itu karena kandungan vitamin A n E nya ampuh banget buat proses regenerasi kulit yang rusak akibat bakteri jerawat. Daging buah lidah buaya bisa sobat pakai sebagai zat antibakteri dan mampu menetralisir lemak.

Nah, cara penggunaannya adalah pakai gel daging buah lidah buaya sebagai masker (diancurin dulu tapi jangan sampe ancur banget ya jangan halus banget maksudnya) trus diamin selama 15-20 menit kemudian cuci wajah sobat pake air hangat kalo ga ada pake air putih yang bersih it's ok. Penggunaan secara rutin efektif mengurangi bekas jerawat sobat.

4. Jus Lemon

Untuk menghilangkan bekas jerawat diwajah, jus lemon tu efektif banget loh sobat, sempat nyoba sih dulu selama sebulan gitu, keren deh, selain bisa menghilangkan bekas/flek jerawat, bisa jadi buat kulit wajah jadi lebih putih loh. Perawatan alami ini ga hanya bisa membawa pengurangan bekas luka secara alami loh, tetapi juga membantu untuk meringankan warna kulit (memberi nutrisi kulit gitu loh)

Caranya, jus dari lemon segar dioleskan ke kulit dan biarkan selama setidaknya 15 sampai 20 menit, setelah itu yah seperti biasa sobat, dibilas or cuci pake air hangat.

5. Baking Soda

 Baking soda ini sobat, bisa jadi pembersih alami loh, cukup bagus buat membantu meringankan kondisi kulit apalagi yang baru bekas jerawat yang baru tuh, lumayan ampuh sobat.

Caranya seperti ni nih : campur sedikit baking soda dalam air, untuk membuat pasta tebal. Kemudian basahi kulit bekas luka yang terkena jerawat n tempelkan pasta di atasnya, menggunakan gerakan melingkar. Biarkan sekitar 15 sampai 20 menit, kemudian bilas deh pake air hangat.

6. Ampas Teh 

Uda pada tau kan sobat ampas teh yang dimaksud gimana???
belum pernah dengar ya kalo ampas teh itu bisa mengurangi or menghilangkan bekas jerawat??
Yups sobat, ampas teh ini mengandung polifenol dan antioksidan yang bisa mengurangi noda bekas jerawat, selain itu juga bisa menghaluskan kulit wajah kita loh.

Cara penggunaanya gini : oleskan ampas teh pada bagian noda bekas jerawat, diamkan selama 15-20 menit trus bilas pake air hangat sampai bersih. Penggunaan secara rutin dapat membantu mengurangi noda bekas jerawat di wajah sobat

Demikian sobat yang bisa aku share,,silahkan dicoba yahh semoga bekas/flek jerawat sobat bisa ilang :)

Artikel Terkait:
Penyebab Timbulnya Jerawat
Cara Paling Ampuh Menghilangkan Jerawat (Pengalamanku)
Tips Ampuh Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami
Makanan yang Bisa Memutihkan Kulit secara Alami
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Paling Ampuh

Read More

Penyebab Timbulnya Jerawat (Pengalamanku)

Penyebab Timbul/Munculnya Jerawat di Wajah - Lagi-lagi jerawat, uuhh capek deh, pening banget emang ngadepin musuh sejuta umat ini.,,pada hal uda banyak cara yang digunakan untuk memusnahkan makhluk berwarna merah merona plus meradang disertai nanah ini.

Alright sobat, untuk mengatasi jerawat dengan baik berdasarkan pengalamanku yah bisa dibaca disini nih Tips dan Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat dengan Mudah Selamanya.
Untuk mengatasi jerawat itu harus tau dulu sobat apa sih sebenarnya penyebab jerawat itu??? Mengapa jerawat bisa timbul??
Ada yang bilang keturunan, faktor kebersihan, makanan dll,,yups sobat Shantycr7, semuanya itu benar but not absolut,.,sini mari kita bahas bersama makhluk paling mengganggu ini :)

Jerawat adalah suatu kondisi pada kulit dimana terjadi ketidakseimbangan kadar hormon yang mengakibatkan terjadinya peradangan dari kelenjar unit pilosebaseus dan disertai adanya penyumbatan keratin pada kulit, Jerawat terjadi dan dan disertai adanya keratin yang terlepas dan tertumpuk di kulit yang menyebabkan tersumbatnya muara kelenjar unit pilosebaseus.

Nah, peradangan pada kulit ini terjadi kalo kelenjar minyak memproduksi minyak kulit (sebum) secara berlebihan  jadinya terjadi deh penyumbatan pada saluran kelenjar minyak dan pembentukan komedo (whiteheads) dan seborhoea. Kalau sumbatan itu membesar, komedo terbuka (blackheads) muncul sehingga terjadi interaksi dengan bakteri jerawat, kalo uda gitu muncul deh sijerawat diwajah.

Secara patofisiologinya nih, jerawat ntu timbul sebagai hasil dari keterlibatan empat faktor yaitu:

1. Adanya hormon androgen (hormon seksual) yang menstimulasi aktivitas kelenjar sebasea (kelenjar minyak) sehingga produksi minyak/sebum pada kulit meningkat
2. Adanya proses keratinisasi (penumpukan sel-sel kulit mati) yang ga normal yang menutupi folikel atau saluran dari unit polisebasea yang jadi biang keladi terbentuknya komedo
3. Adanya Proliferasi (pertumbuhan) dari bakteri propionibacterium acnes penyebab jerawat
4. Adanya inflamsi atau peradangan pada unit pilosebasea.

Yang 4 itu sobat penyebab kalo ada yang bilang orang yang jerawatan itu dari sononya, artinya emang produksi kelenjar2 penyebab jerawat itu uda tertanam sebelumnya dalam diri seseorang itu (kalo uda gini syukuri aja deh hehehe tapi bisa dikurangi kok tapi menurutku akan ada masanya itu akan musnah dengan sendirinya)

5. Perlakukan terhadap jerawat (megang or mencet jerawat)
Artinya gini sobat, bahwa jerawat itu muncul karena sobat sering tu megang-megang or mencet-mencet,.,makanya seperti dalam Tips dan Caraku Menghilangkan Jerawat dipostingan sebelah aku bilangin deh jerawat itu jangan disentuh, dipegang apalagi dipencet (diliatin pun jangan ntar jadi pengen mencet),,,

6. Makanan
Ini nih paling mungkin, apalagi kalo emang uda dari sononya jerawatan alias keturunan ditambah lagi pola makanan yang mengkonsumsi makanan berminyak dan berlemak, wah makin parah tuh jerawat dimuka,,,tahan donk sobat makannya, bisa sih dimakan makanan yang begituan tapi dikontrol donk jangan kebablasan,,harus dibatasi,kan ga sehat juga buat bodi,.,.

7. Malas bersihin wajah pulang dari luar
Kalo sobat baru pulang kerja, skul atau dari luar yang berpolusi, ada baiknya sobat Shantycr7 sesegera mungkinbersihin wajah tuh karena sisa make up or pelembab ataupun bedak yang nempel diwajah uda terkena polusi dan debu bisa menyumbat pori-pori yang menimbulkan jerawat cos bakteri penyebab jerawat sobat, betah banget tuh stay ditempat yang begituan

8. Pemakaian Produk kecantikan yang ga sesuai dengan wajah
Sobat disini harus pintar-pintar nih milih produk kecantikan kulit khususnya yang berhubungan ama wajah, jangan sampe salah pilih. Ada banyak kasus tuh dimana korban yang salah pilih produk yang membantu menghilangkan jerawat ehhh malah buat wajah makin dipenuhi jerawat,,makanya be careful yah :)

Sebenarnya masih banyak sih penyebab yang bisa menimbulkan jerawat tapi pada umumnya yah itu lah sobat, seperti yang uda aku terangin diatas,,,

Well, itu dulu untuk postingan kali ini semoga bermanfaat yah

God Bless u All guys :)
Nice day

Halo..halo numpang promosi yah teman2 terkasih..aku pemilik blog ini lagi launching produk sepatu terbaru kami diskon 50% all items...

Kelebihan kami adalah saudara2 bisa memesan sesuai model sepatu yang sobat suka (misalnya sobat sangat suka model sepatu artis yang harganya jutaan tapi tdk ada uang untuk membelinya, nah sobat bisa pesan ke aku nanti akan kami buatkan persis seperti pesanan sobat dengan tingkat kemiripan hingga 99% :)

untuk selengkapnya boleh di lihat dihalaman sebelah yah :)
Promo Gila sepatu best quality diskon 50%

Read More

Cara Menghilangkan Jerawat Termudah Untuk Selamanya (Pengalamanku)

CARA TERBARU AMPUH MENGHILANGKAN JERAWAT SELAMANYA...Topik masalah jerawat sering banget jadi perbincangan dikalangan para cewek-cewek nih khususnya, iya lah secara kan jerawat itu mengganggu penampilan banget ga peduli yang jerawatan itu cewek ataupun cowok yang jelas pastinya menjengkelkan banget..,,

Sobat Shantycr7 uda tau belum kalo sebenarnya untuk menghilangkan jerawat itu mudah...ga percaya?? pasti ga percaya,,iya gampang sobat, hanya butuh kesabaran aja,yupz kesabaran..,,

Dulu sobat, aku tuh punya jerawat yang buaaaannnyyyyyaaaakkk banget (waktu SMP kelas 2 ampe kuliah semster 6),,,baru sekitar setahun lalu lah jerawatku perlahan ilang ampe sekarang mucul paling sebiji atau 2 biji doank itu pun kalo pas halangan alias menstruation.,,.,

Ga ada cara yang khusus-khusus amat sobat, orang-orang and temen-temen terdekatku nanya "eh, san u pake apa sih kok muka u jadi bersih and makin putih gitu???"
Hmmm pasti pertanyaan itu selalu ditanyakan padaku apalagi yang jarang-jarang ngeliat diriku hehehhe

Sebenarnya yang kulakukan simpel sobat,,boleh dicoba tapi ga aku jamin bisa berhasil yah karena penyebab munculnya jerawat itu buanyak ga cuman 2 or 3 aja,,,silahkan dibaca dipostinganku mengenai Penyebab Timbulnya Jerawat

Berikut beberapa tips dan cara menghilangkan jerawat terbaru dan beda hehehe :)


1. Jerawat Pantang Banget Disentuh
Nah ini dia sobat tips yang paling aku lakuin makanya jerawatku jadi ga betah lama-lama dimuka. Dulu waktu aku jerawatan aku paling sering banget tuh mencet-mencet jerawat ampe benanah lagi plus berdarah,,,wuih sakitnya minta ampuh, pedih, nyeri, bengkak n others,,pokoknya makin aku pencet makin ketagihan tuh mencetnya, yang akhirnya jadi rutinitas sehari-hari merazia jerawat yang muncul apa lagi baru muncul,,kwkwkkww jadi inget masa-masa suram waktu wajahku dikerumunin jerawat (apalagi kalo jerawat batu iihhhh menjengkelkan buanget)

2. Hindari Penggunaan Obat-Obat anti Jerawat
Nah, ini penting banget sobat, tau ga kalo obat-obat yang berlebelkan "anti jerawat", "mencegah jerawat", menghilangkan jerawat" dll itu ga semua or belum tentu cucok buat wajah sobat, makanya saran aku sih hindari tu obat-obat yang begituan,,(ngabis-ngabisi duit aja pada hal hasilnya ga sesuai harapan)..

Ada banyak kasus loh dimana pemakaian obat-obat yang seperti itu (apalagi yang instan2) dapat menyebabkan kanker kulit or iritasi (yahhh jadi penyekit deh), makanya hindari ya...yahh paling tidak sobat bisa milih-milih deh dengan seksama mana yang cucok :)

3. Pilih Pencuci Muka dan Pelembab yang Netral
Maksudnya nih sobat, pencuci muka dan pelembab yang kandungan bahan kimia ga terlalu tinggi,,misalnya nih kayak p*nd's, gar*ier, cl*an n clear, ci*ra, (kalo aku pake garnier da setahun lebih pencuci ama pelembabnya oke sobat cucok banget buatku tapi yang scrubnya pilih pencucinya).

Sekadar sharing nih sobat, waktu aku pertama kali jerawatan waktu SMP dulu aku mulai nyari-nyari pencuci muka, dan pilihanku jatuh pada "p*nd's",,,,emang dari dulu aku sebenanrnya ga suka sama yang namanya produk-produk yang berbau brand2 berkimia tinggi kayak buatan c*na or k*rea gitu ga berani make takut kenapa2 ntr wajahku, ga cocok ehhh malah buat wajah jadi makin ancur ntr,,,p*nds warna pink selama dua tahun, ga ada perubahan aku liat trus aku ganti pake cl*an n clear selama setahun, abis tuh ga cocok n ga ada perubahan ganti lagi jadi make  p*nds yang warna merah lagi deh ampe kuliah semester 1, abis itu ada keluaran baru waktu itu dari produk  p*nds juga tapi nih warna ijo yang untuk jerawat, tapi lagi-lagi ga daa perubahan akhirnya ganti lagi deh jadi  p*nds yang warna itam baru keluar juga waktu itu,,ehhh ga cocok juga malah makin banyak aja tuh jerawat nongol apalagi pas lagi M,,,,hadehh uda pusing 100 keliling iriku sobat :( uda hampir hopeless deh tapi aku tipe orang yang pantang menyerah n finally aku make garnier deh uda setahun lebih,,nah make ini nih baru wajahku lumayan cerah and bersih dikit,,,abis itu entah kenapa dari aku yang dulunya hobi banget tuh (ampe jadi rutinitas malah) mencet-mencet jerawat jadi ga betah lagi yaudah aku biarin aja biar pecah sendiri and mengering sendiri,,,ga ada aku sentuh, alhasil jerawat-jerawat itu ga betah lama-lama diwajahku sobat,,,lambat laun abis deh,,,nah permasalahannya sekarang bekas-bekasnya itu ituh,,well, untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel bisa dibaca dipostinganku berikutnya :)

4. Perbanyak Makan Buah dan Sayuran
Selain bagus untuk kesehatan jiwa dan raga buah dan sayuran itu bagus banget buat kulit sobat, bisa mencerahkan kulit secara alami, buat kulit kita jadi sehat,,pokoknya ada ribuan manfaat deh dari buah dan sayuran, makanya sobat Shantycr7 jangan malas-malas yah makan buah dan sayuran.,,.,


5. Kurangi Makanan yang Berlemak dan Berminyak
Ini khususnya buat yang emang kadar hormonalnya tinggi nih, musti dikit-dikit makan yang berlemak dan berminyak,,,heheh (kalo aku pribadi sih emang dari sononya ga suka yang berminyak-minyak)


6. Sebelum Tidur Wajib Cuci Muka
Tips terakhir dariku buat sobat Shantycr7, yang ini wajib yah hehehe harus cuci muka sebelum tidur,,kalo aku plus sikat gigi, cuci tangan, kaki dan wajah dengan lembut :)


TIPS: Oya sobat 1 lagi...wajah tu jangan sering-sering kena sinar matahari secara langsung ya, bisa mengiritasi kulit apalagi jerawat baru,,
Kalo ada jerawat yang pecah or bernanah jangan dipencet dan biarin aja ampe mengering sendiri.,,
Jangan lupa juga ya, sobat musti tau nih penyebab timbulnya jerawat itu, makanya untuk mengetahuainya cukup Klik Disini...

Itu aja sobat yang bisa aku share,,semoga bisa bermanfaat buat sobat Shantycr7 dimanapun berada :)
Gbu

Halo..halo numpang promosi yah teman2 terkasih..aku pemilik blog ini lagi launching produk sepatu terbaru kami diskon 50% all items...

Kelebihan kami adalah saudara2 bisa memesan sesuai model sepatu yang sobat suka (misalnya sobat sangat suka model sepatu artis yang harganya jutaan tapi tdk ada uang untuk membelinya, nah sobat bisa pesan ke aku nanti akan kami buatkan persis seperti pesanan sobat dengan tingkat kemiripan hingga 99% :)

untuk selengkapnya boleh di lihat dihalaman sebelah yah :)
Promo Gila sepatu best quality diskon 50%

Read More

Awas! Bahaya/Efek Konsumsi Obat Pelangsing/Obat Diet

Hallo sobat Shantycr7,..

Awas! Bahaya/Efek Konsumsi Obat Pelangsing/Obat Diet : Berbicara tentang yang langsing-langsing nih, cewek mana sih yang ga pengen langsing, apalagi langsingnya sehat,,tapi nih sobat, ada buaaaaanyyyaakkkkkk banget cewek-cewek diluar sana yang menghalalkan segala cara supaya bisa langsing,,apalagi langsing yang instan...hadehhh plis deh that's not truly good girls,,.

Banyak juga para produsen obat-obat pelangsing yang menawarkan dengan berbagai trik dan kebohongan (ada juga yg jujur tp jarang banget) tentang obat pelangsing mereka yang mengiming-imingi bisa langsing dalam 3 hari lah,,seminggu lah bahkan ada yg bilang langsing dalam 2 hari (hello get really???) think logically girls...sehatkah langsing yang instan itu????

ingat girls segala sesuatu itu ada proses n butuh proses n yang instan-instan itu umumnya kurang baik apalagi untuk melangsingkan badan,,duh ati-ati sobat BAHAYA BANGET !!!

Pokoknya sobat musti hati-hati dan jangan terpengaruh dengan iming-iming langsing cepat menggunakan obat pelangsing atau jamu pelangsing ya sobat,,,bahaya banget, maybe ga sekarang dampak/efeknya tapi nanti 5 atau 10 tahun kedepan,,,simak nih bahayanya !!!

Kerusakan ginjal

Ginjal berfungsi mengatur cairan dalam tubuh. Kalo sobat minum obat pelangsing berarti ginjal kita diforsir untuk bekerja ekstra keras lagi sobat, and ini nih yang akan menyebabkan kerusakan.

Saran sih buat yang ada niat atau uda terlanjur make obat diet or obat pelangsing supaya menyeleksi obat pelangsing mana yang aman. Misalnya nih dengan mencari suara konsumen tentang produk obat pelangsing, artinya yang uda pernah make obat pelangsing gitu sobat uda lama tapi aman-aman aja (cos seperti yang aku bilang tadi bahwa ga semua obat pelangsing itu bahaya tapi kebanyakan sih bahaya). Nah kalo gitu kita kan bisa menemukan obat yang efektif dan aman.

Demi keamanan, bisa juga tuh memilih produk obat pelangsing yang ga mengandung bahan berbahaya. Bijak dalam memilih produk herbal yang lebih baik dapat menghindari resiko kesehatan.

Dehidrasi

Beberapa obat pelangsing memang akan bisa menurunkan berat badan sobat dan melangsingkan perut dengan instan alias cepat tapi taukah sobat ternyata yang menyebabkan obat tersebut efektif adalah karena terkurasnya air dalam tubuh,,yupz sobat, BB (Berat Badan) sobat tuh turun karna berkurangnya cairan dalam tubuh karena tubuh kita 80% nya terdiri dari air, bukannya lemak tubuh sobat yang kurang tapi AIR...:(   

Wah kasian banget yah dikirain turun BB karna lemaknya uda turun padahal karna terkurasnya air dalam tubuh, alhasil, kalo sobat makan yang berlemak dikit aja, langsung deh BENGKAK lagi tuh badan,,heheh makanya sobat sekali lagi hati-hati !!!

Badan Lemas dan Kepala Pusing

Ini nih sobat yang paling sering, tau ga kenapa, ya iya lah pusing and lemas scara cairan tubuh uda terkuras semua, dehidrasi tingkat tinggi yang kahirnya bikin badan lemas dan kepala pun pusing ga karuan,,ati-ati lo bisa-bisa pingsan ipinggir jalan pas lagi bepergian,,,huhhh image if this happen to u :(

Infeksi Pencernaan, gangguan hormon, kerusakan lambung, syok, pingsan, bahkan kematian. wah pokoknya nih sobat, akibat yang paling fatal mengkonsumsi obat pelangsing atau jamu pelangsing atau pil pelangsing or apalah yang berhubungan ama pelangsing yang cepat an instan itu bisa berujung pada kematian..ihhh ngeri ya....dan masih banyak lagi sobat dampak mengkonsumsi obat pelangsing/diet ini !!!

Sebenarnya sobat, langsing itu gampang kok,,,banyak-banyak olah raga aja, trus aktif,,jangan kebanyakan tidur, harus banyak beraktivitas, meskipun ga beraktivitas diluar ya minimal bersih-bersih rumah atau apalah yang bisa gerakin tubuh sobat....it's quite simpel, right??? 

Ga usa takut makan banyak (tapi tetap terkontrol ya jangan banyak2 amat mpe perut sobat buncit hahha) banyak dalam arti masih terkontrol,,plus banyak gerakin tu badan,,,tetap singset deh hehehehe kurangi juga tu makan daging and junk food (makanan yang instan-instan)...percaya deh segala sesuatu itu butuh proses dan yang instan-instan itu umumnya ga bagus....

Demikian sobat, semoga bisa bermanfaat

Read More

Tips dan Cara Mencegah/Mengatasi Keputihan Pada Wanita

Anyway girls seperti yang uda aku bahas dipostinganku sebelumnya tentang BAHAYA AKIBAT KEPUTIHAN BISA KENA KANKER, nah sesuai janji ku juga nih sobat aku akan kasi tips buat sobat Shantycr7 yang manis2 semuanya hehehe :)

Yups tips untuk mencegah or MENGATASI KEPUTIHAN...

-Jangan gunakan air panas atau sabun untuk mencuci area intim.
- Hindari mencuci bagian feminim yang mengklaim bahwa produk tersebut dapat membersihkan area intim. Ini hanya akan membunuh bakteri baik yang hidup dan menimbulkan infeksi.
- Jangan biarkan area intim dalam kondisi lembab. Saat keluar toilet, usahakan organ intim kering dan bersih.
- Batasi pemakaian celana dalam dengan bahan sintetis, pilihlah yang berbahan katun.
- Saat sedang menstruasi, gantilah pembalut yang dikenakan 3 kali sehari.
- Hindari pemakaian minyak pelumas saat berhubungan seksual (ini buat yang uda merit ya sobat)
- Perhatikan sobat cara membilas vagina yang benar, setelah habis buang air besar atau sehabis buang air kecil, sebaiknya membilas vagina dari arah depan ke belakang ke arah anus.
- Hindari pemakaian bedak pada organ kewanitaan dengan tujuan agar vagina harum dan kering sepanjang hari. Bedak memiliki partikel-partikel halus yang mudah terselip disana-sini dan akhirnya mengundang jamur dan bakteri bersarang di tempat itu.
- Selalu keringkan bagian vagina sebelum berpakaian.
- Gunakan celana dalam yang kering. Seandainya basah atau lembab, usahakan cepat mengganti dengan yang bersih dan belum dipakai. Ga ada salahnya sobat membawa cadangan celana dalam tas kecil untuk berjaga-jaga manakala perlu menggantinya :)
- Gunakan celana dalam yang bahannya menyerap keringat, seperti katun. Celana dari bahan satin atau bahan sintetik lain membuat suasana disekitar organ intim panas dan lembab.
- Pakaian luar juga perlu diperhatikan. Celana jeans tidak dianjurkan karena pori-porinya sangat rapat. Pilihlah seperti rok atau celana bahan non-jeans agar sirkulasi udara di sekitar organ intim bergerak leluasa.
- Kalo sobat lagi haid or halangan or M, sering-seringlah berganti pembalut seperti tips yang uda aku tulis tadi diatas hehe ini penting banget nih jangan ditahan-tahan trus pembalutnya 1 biji sehari hohoho :P
- Gunakan panty liner disaat perlu aja. Jangan terlalu lama. Misalkan saat bepergian ke luar rumah dan lepaskan sekembalinya sobatdirumah.

Hmmmm itu sobat beberapa tips yang bisa aku kasi untuk sobat Shantycr7 semua semoga bermanfaat yah n jangan lupa dilakuin,,ingat this is the vital organ 4 girls especially so keep it clean k .,.,:)
Gbu

Read More

Bahaya Akibat Keputihan Pada Wanita-Bisa Kena Kanker

Buat sobat ku terkhusus yang cewek ni pasti uda pernah donk ngalamin yang namanya keputihan??? atau lagi ngalamin ya???
hmmm hati2 loh sobat jangan anggap keputihan itu sepele atau berperinsip gini nih "ah, semua cewek kan rata2 emang keputihan, wajar aja lah",.,.nah prinsip yang begini nih yang sesat,.,emang sih menurut penelitian 3 dari antara cewek di dunia ini pernah ngalamin keputihan baik secara fisiologis maupun patologis (penyakit), nah yang jenis patologis ini nih sobat yang bahaya yaitu keputihan yang disebabkan oleh penyakit, kalo yang keputihan fisiologis itu keputihan yang terjadi waktu kita mau M atau setelah M atau pas lagi ada rangsangan seksual..

Emang sih keputihan itu risih banget, da gitu bau lagi,,uhh ga nyaman banget deh kalo uda datang :(

Banyak wanita mengeluhkan keputihan. Sangat tidak nyaman. Gatal, berbau, bahkan terkadang perih. Usut punya usut, ternyata itu berkait dengan kebiasaan sehari-hari. Salah satu penyebab keputihan adalah masalah kebersihan di sekitar organ intim.


Umumnya nih wanita sangat peduli dengan kebersihan, terutama yang berhubungan dengan penampilan. Coba deh perhatiin pasti setiap hari tidak lupa mandi dan selalu telaten menyingkirkan sisa-sisa make up dari wajah. Tapi, bila ditanya apakah setelah itu pula kaum Hawa menjaga kebersihan organ kewanitaannya? Harus diakui tidak semua wanita melakukannya (kalo aku uda pasti donk sangat amat menjaganya hehehe)
 Contoh, entah berapa banyak wanita nih yang ga mengeringkan bagian organ intimnya seusai buang air kecil. Usai dibasuh langsung mengenakan celana dalam. Alhasil celana ikut basah, akibatnya vagina “terperangkap” dalam suasana lembab.


Sobat tau ga, organ intim wanita itu sangat amat sensitif loh dengan kondisi lingkungan. Karena letaknya tersembunyi dan tertutup, vagina memerlukan suasana kering. Kondisi lembab akan mengundang berkembanbiaknya jamur dan bakteri pathogen. Inilah salah satu penyebab keputihan. Kalo mau terhindar dari keputihan, sobat mesti menjaga kebersihan daerah sensitif itu. Kebersihan organ kewanitaan hendaknya sejak bangun tidur dan mandi pagi. Bagaimana caranya?
untuk caranya bisa dilihat dipostinganku sebelah....klik disini yah http://shantycr7.blogspot.com/2013/06/tips-dan-cara-mencegahmengatasi.html

Nah gimana dengan BAHAYA AKIBAT KEPUTIHAN PADA WANITA...??
Koq bisa menyebabkan kanker?
Well, Kalo keputihan fisiologis yang biasanya terjadi pada masa subur, juga sebelum dan sesudah menstruasi, kadang saat itu ada lendir yang berlebihan, itu normal, and biasanya tidak gatal dan tidak berbau, tapi nih kalau keputihan patologis , adalah keputihan yang terjadi karena infeksi pada vagina, adanya benda asing dalam vagina atau karena keganasan. Infeksi bisa sebagai akibat dari bakteri, jamur atau protozoa. Ciri-ciri keputihan patologis , warnanya tidak seperti lendir. Kalo keputihan patologis biasanya, warnanya seperti kepala susu, atau hijau kekuning-kuningan, atau bahkan bercampur darah, kalau keputihannya sudah menjadi penyakit. Ketika keputihan sudah menjadi penyakit nih sobat, wanita yang menderita keputihan patologis ini akan merasa gatal pada daerah vagina, dan lendir yang keluar berbau (bau banget malah), sehingga menimbulkan rasa yang tidak nyaman.

Banyak hal sebenarnya yang membuat wanita rawan terkena keputihan patologis . Biasanya penyebab keputihan patologis ini karena kuman

Biasanya penyebab keputihan patologis ini karena kuman. Di dalam vagina sebenarnya bukan tempat yang steril. Berbagai macam kuman ada di situ. Flora normal di dalam vagina membantu menjaga keasaman pH vagina, pada keadaan yang optimal. pH vagina seharusnya antara 3,5-5,5. flora normal ini bisa terganggu. Misalnya karena pemakaian antiseptik untuk daerah vagina bagian dalam. Ketidakseimbangan ini mengakibatkan tumbuhnya jamur dan kuman-kuman yang lain. Padahal adanya flora normal dibutuhkan untuk menekan tumbuhan yang lain itu untuk tidak tumbuh subur. Kalau keasaman dalam vagina berubah maka kuman-kuman lain dengan mudah akan tumbuh sehingga akibatnya bisa terjadi infeksi yang akhirnya menyebabkan keputihan, yang berbau, gatal, dan menimbulkan ketidaknyamanan

Well, sobat Shantycr7 mulai sekarang jangan anggap sepele ya sama yang namanya keputihan, bahaya loh bisa ga punya anak ntar slain bisa kena kanker,,makanya jadilah wanita yang selalu memperhatikan organ intim anda hehehe (kayak aku)

Semoga bermanfaat yahhhhh

Read More

Informasi Penting !!! Penyakit dan Pencegahan

Sobatku yang baik n pinter mohon baca info penting ini yah :) aku ambil dari info "dunia psikologi".

BAHAYA BUMBU MIE INSTAN

Bagi penyuka MIE Instan. tolong diperhatikan :
HATI-HATI, Bumbu Mie Instan TIDAK BOLEH DIMASAK !!!
PERINGATAN BAGI KITA SEMUA BAHWA MIE INSTANT TIDAK BOLEH DIMASAK BERSAMAAN DENGAN BUMBUNYA, KARENA MSG (MONOSODIUM GLUTAMAT) BILA DIMASAK DI ATAS 120C AKAN BERPOTENSI MENJADI KARSINOGEN, PENCETUS KANKER.

PERHATIKAN SEMUA KEMASAN MIE INSTAN, KEBANYAKAN PROSEDURNYA MASAK MIE DULU BARU DITABURI BUMBU.
BUMBU DI TARUH DI MANGKOK DULU.
JADI JANGAN PERNAH MASAK MIE BESERTA BUMBUNYA! BAHAYA !!!

Tolong dapat diteruskan ke orang2 yang suka makan MIE.
Dan dari hasil penelitian : Mengkonsumsi mie instant 4 hari berturut-turut berpotensi kanker, mioma, kista atau amandel sebesar 75%.
Jika anda tidak percaya, cobalah ambil kuah / bumbu mie instant lalu taburkan ke atas pot yang berisi Bunga/ tumbuhan..
Beberapa hari kmdian tumbuhan trsb akan layu/ mati.
Berlaku dalam ukuran (1 : 1).

Sayangi keluarga anda...jauhi dr penyakit.
Masih banyak zat kimia yang tidak sengaja masuk di dalam tbh lwt mknn spt: nasi non organik, bakso, tahu & tempe kedelai non organik, ayam potong dll
Untuk mengeluarkan semua racun tsbt minumlah minyak ikan salmon alaska, plak dialiran darah hilang dan anda akan sehat kembali, buktikan sendiri yaa...

Penting bagi wanita !!
Tidak disarankan makan bayam & tahu bersamaan, karna jika digabungkan akan membentuk senyawa yg bisa mengakibatkan terbentuknya batu / kista dalam tubuh.
(Hasil penelitian Prof. Dr. Asbudi,SPOG)
Jangan makan timun saat haid karna bisa menyebabkan darah haid tersisa di dinding rahim, setelah 5-10 hari dpt sebabkan KISTA & KANKER RAHIM.

Alangkah baiknya bila info ini disebarkan ke banyak orang sebagai tanda kepedulian kita terhadap sesama.
Mencegah lebih baik dari pada mengobati.


Jangan Lupa di SHARE ya sobat.,.,Gbu :)

Read More