Cara dan Trik Termudah Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Melelahkan (Sambungan No.3)

Ini nih sobat sambungan dari TIPS 1 dan TIPS KE-2

Cukup Tidur

Sobat pada tau ga kalo pola tidur itu sangat2 mempengaruhi tingkat kerampingan perut loh..hmmmm gimana ceritanya??? iya sobat, dengan mengurangi jatah tidur sobat nih, maka akan menyebabkan kadar hormon stres kortisol meningkat, seiring dengan kadar lemak perut yang mendalam.
"Ada hubungan yang pasti antara kurang tidur, meningkatkan hormon stres, dan berat badan," kata peneliti Universitas Auburn latihan Michele Olson, PhD.
Dalam sebuah studi 6 tahun nih, peneliti Kanada menemukan bahwa orang dewasa yang rata-rata hanya 5 atau 6 jam memejamkan mata dalam semalam adalah 35% lebih cenderung untuk mendapatkan penambahan berat badan hingga 5 kilo loh sobat dan hampir 60% lebih berat itu menyebar disekitar perut dibandingkan mereka yang tidur 7 sampai 8 jam. Itu tuh sobat alasannya makanya pola tidur itu berpengaruh seperti yang aku bilang tadi. 


Makanya buat sobat Shantycr7 semuanya jangan suka begadang ya, jaga kesehatan, pola tidur itu bukan hanya berpengaruh pada berat badan aja loh, tapi juga ke hormon kita seperti yang aku jelasin tuh, yang juga akan ngefek ke otak n emosional kita.

Hindari Minuman Bersoda


guys,, jangan pernah deh nyoba untuk always minum minuman bersoda,,duh bukan hanya berdampak bikin perut buncit loh tapi juga buat kesehatan sobat, buat kulit sobat jadi cepat keriput,pokoknya banyak deh risiko kalo minum minuman bersoda (bisa sih tapi jangan sering kalo bisa cukup skali sminggu aja)

Sebuah minuman berkarbonasi atau bersoda dapat menghantam perut ketika sobat haus. apalagi kalo sobat belum makan alias perut dalam keadaan kosong, wah gelembung-gelembung udara tuh cepet banget loh masuknya keperut. Ahli gizi Palinski mengatakan gas akan membuat perut sobat segera penuh dan pastinya gelembung2 itu akan membuat perut sobat jadi ga nyaman dan pastinya membuat perut jadi buncit akibat gas berlebih. Saranku nih ya, kalian harus minum minum air putih murni dan dimasak dengan matang tentunya memperhatikan kebersihannya juga ya sobat, minum setidaknya delapan gelas sehari.

Semoga tips kali ini bermanfaat ya sobat :)